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鉄分不足解消だぁ!
以前ブログに載せた『南部鉄器の湯沸し鍋』↓でお湯を沸かして、麦茶を作ってみました。

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なにかの雑誌で読んだのだったかしら?
先日、『鉄分不足になると、貧血や冷え性を引き起こしたりします。最近不調だな、と感じたら、鉄分不足を疑ってみてください。』というような内容の話を耳にしました。
『冷え性』に反応したのかもしれませんが、ここ数日「鉄分」「鉄分」と頭の中で響いていました。

こんな時こそ『南部鉄器の湯沸し鍋』だ!!
これでお湯を沸かして、鉄分を摂ろう。

鉄分は、食品から摂取しても実際に吸収されるのは摂取量の約8%と言われているそうで、殆どが体外に排出されます。
また、お茶やコーヒーに含まれている「タンニン」は鉄の吸収を阻害するので、さらに吸収率が悪くなります。

夏といえば『麦茶』!

南部鉄器の湯沸し鍋で沸かしたお湯で、麦茶を作ってみました。
麦茶なら、カフェインやタンニンが入っていないので刺激も少なく安心です。
鉄分の吸収も阻害しないしね。

ちょっと調べてみたら、他にもこんな効用があります。

・胃の粘膜を保護し、胃の調子を整える
・体の余分な熱を冷ます
・疲労回復力が高い
・血液をサラサラにする
・抗酸化作用
・食物繊維が豊富
・糖尿病の合併症を防ぐ
・抗炎症作用 などなど。

とっても夏に適した飲み物ですよね。
麦茶は、夏の間いつでも冷蔵庫にスタンバイしておきたい飲み物ですね。


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(非公開コメント受付中)

ありがとうございます!
南部鉄器、素敵ですね☆こういう物は良いなと思いますが、なかなか手がでません(∋_∈)

お返事ありがとうございます!残念ながら、ドラマ見てないんですよ(∋_∈)最初からではないけれど…ぜひとも見たいです!画像、楽しみにしてます♪
お返事
あいさん。

こんにちは。
今日も暑かったですね。
水分&塩分を摂って、熱中症にお気をつけ下さい。

南部鉄器。
いいなぁと気になりつつも、私も頂き物(引き出物)でなければなかなか手が出ませんでした。

ドラマ、良かったら今度見てくださいね。
知っているところがでると、ワクワクしますよ♪
私が書いてます

cloverchiryoin

Author:cloverchiryoin
JR南武線平間駅から徒歩5分。
ボディとハンドのケアをおこなう自宅サロンです。
国家資格を有する施術者によるソフトな矯正とマッサージで骨格のバランスを整えるボディケアと、ジェルやマニキュアで疲れた爪を健康なクリアネイルに育てるハンドケアをやっています。
サロンのお知らせや、身体にいいこと、試したこと、普段の生活、猫のことなどを綴ってみたいと思います。

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