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骨盤枕を試してみました~ (^^
先日ご紹介した骨盤枕について実際に試してみました。

早速、本の通りにバスタオルを2枚使ってクルクル巻いて作ってみました。

CIMG1049_convert_20110902181157.jpg

でも。
バスタオル2枚では、私の力でギュウギュウに巻いても・・・ 最適な直径10センチにはならず。

CIMG1051_convert_20110902181232.jpg

仕方ないので、バスタオル1枚で、再挑戦 

CIMG1052_convert_20110902181305.jpg

今度は、10センチに満たなかった・・・ 
あとは、フェイスタオルで微調整していけば良いみたい。

とりあえず、2個の骨盤枕 完成 

CIMG1053_convert_20110902181349.jpg

本に書かれた通りに骨盤に当てて寝てみました。 

私は、元々骨盤に歪みがあります。
腰が辛い時は、ストレッチやヨガでなんとか調整しています。
それでも、最近少し追いついていない様子。 
それで、骨盤枕を試してみようと思いました。

実際寝てみた感想は。。。
「思ったよりキツイ!」 

私は、歪みが強いのでしょうか。
指定時間の5分間でも、かなりキツイです。
無理はけないようなので、キツイと思った時間でやめています。
結果は、1~2分程度。 

でも、寝た後の腰周りはスッキリ!!
骨盤がシュっとしたような爽快感があります。
やっぱり良いみたい。
無理のないように、少しづつ慣らしていきたいと思います。

先日骨盤枕をお試しくださった患者様は、腰がスッと伸びて気持ちよかったようです。
自宅でも続けてみるとおっしゃってました。
私も続けてみようと思います。

骨盤枕を試してみたい患者様は、お気軽にお声がけ下さいね。


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cloverchiryoin

Author:cloverchiryoin
JR南武線平間駅から徒歩5分。
ボディとハンドのケアをおこなう自宅サロンです。
国家資格を有する施術者によるソフトな矯正とマッサージで骨格のバランスを整えるボディケアと、ジェルやマニキュアで疲れた爪を健康なクリアネイルに育てるハンドケアをやっています。
サロンのお知らせや、身体にいいこと、試したこと、普段の生活、猫のことなどを綴ってみたいと思います。

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