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2017/10
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カーヴィーダンス 5ヶ月報告
ひと月が早~い 
毎月20日頃に報告していたのに、すっかり忘れてしまいました。



ここ10日程、カーヴィーダンスをサボっておりました。
まずいです。 
サボると、なんとなくスグに身体のラインに出る気がします。

こんなグダグダなダイエット報告をしてても良いのでしょうか?
ちょと心配な今日この頃。

運動での動きが追いつかない分、食生活でなんとかせねば!!
先月位から、夜ご飯には温野菜を中心に食事を改善しています。

でも、カロリーとかまで考えていないです。
面倒で、そこまでは無理だなぁ~
でも。
タニタ食堂で紹介しているように、野菜の切り方を工夫して食べごたえがあるようにしています。

来年の抱負のひとつとして、ダイエット継続します 



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cloverchiryoin

Author:cloverchiryoin
JR南武線平間駅から徒歩5分。
ボディとハンドのケアをおこなう自宅サロンです。
国家資格を有する施術者によるソフトな矯正とマッサージで骨格のバランスを整えるボディケアと、ジェルやマニキュアで疲れた爪を健康なクリアネイルに育てるハンドケアをやっています。
サロンのお知らせや、身体にいいこと、試したこと、普段の生活、猫のことなどを綴ってみたいと思います。

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