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KIMIKOウォーキングダイエット
独自のウォーキングメソッド「ポスチュアウォーキング」を構築したKIMIKOさんの本 



最近は、履いて歩くだけで痩せるスニーカーが流行っていますが・・・
正しい姿勢で歩いて痩せるなら、こんなイイことはないなぁと思って図書館で借りてみました。

背筋がシュっと伸びているだけでも、気持ちいいですよね。
私も、ついつい肩が縮こまっていたり・・・
買い物帰りに荷物が重くて前かがみになっていて、はっとしたことが何度かあります。

この本は、写真もふんだんに使ってあって分かりやすいです。
どんなところを意識したらいいかなど、細かく解説してあります。
ポイント別レッスンはわかりやすいと思います。

でも、やっぱり客観的に指摘してくれる第3者がいた方が、もっと効果が出ると思います。
自分だけだと、「本人は伸ばしているつもりができていない・・・」ということに気づきにくいかな?
お友達同士で始めると良いと思います。


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cloverchiryoin

Author:cloverchiryoin
JR南武線平間駅から徒歩5分。
ボディとハンドのケアをおこなう自宅サロンです。
国家資格を有する施術者によるソフトな矯正とマッサージで骨格のバランスを整えるボディケアと、ジェルやマニキュアで疲れた爪を健康なクリアネイルに育てるハンドケアをやっています。
サロンのお知らせや、身体にいいこと、試したこと、普段の生活、猫のことなどを綴ってみたいと思います。

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