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新オリーブオイル健康法
松生恒夫さんの本 



地中海地域に住む人々は心臓病や生活習慣病だけでなく、大腸がんや乳がんの発症率も他国と比較して少ないという事実があります。そして、どうやらここでもオリーブオイルがそのカギを握っているようなのです。

糖尿病、心臓病、便秘、がんも予防!「1日スプーン2杯」で万病退治とダイエット!現代病を克服するカギは古代ギリシャから伝わる「不思議なオイル」にあった。
Amazonの解説より


以前読んだ本『やせる!毒出しホットジュース―簡単手作り!全身ポカポカ! 』と同じ先生が書いた本です。

オリーブオイルのオレイン酸の働きが、悪玉コレステロールに作用して減少するという内容でした。
人によっては、そのまま呑む人もいらっしゃるようですが。
なかなかそこまではできませんから、毎日摂るのは大変です。
納豆にかけて食べることを紹介していましたが、納豆を食べない私には無理ですね~ 
無理をせず、ドレッシングのかわりに野菜にかけたり、炒め物をする時の油として使ったりしています。


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cloverchiryoin

Author:cloverchiryoin
JR南武線平間駅から徒歩5分。
ボディとハンドのケアをおこなう自宅サロンです。
国家資格を有する施術者によるソフトな矯正とマッサージで骨格のバランスを整えるボディケアと、ジェルやマニキュアで疲れた爪を健康なクリアネイルに育てるハンドケアをやっています。
サロンのお知らせや、身体にいいこと、試したこと、普段の生活、猫のことなどを綴ってみたいと思います。

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